FC2ブログ

食生活

2008.03.07 食べ物
 最近はまっているのは、
umehijiki

がっつりご飯茶碗2.5杯分はあります。

助産師さんより、食生活の改善で体があったまるということをきき、
お勧めの、大森一慧さんの本を購入。



いわゆるマクロビオテックの考えを基本にしたものだった。
安産の為には主食60%おかず30%汁物10%がいいとか。
肉魚オッケー、減塩どころか私の場合は、
体が冷えているので増塩したほうがいいみたい。

甘いものと、料理に砂糖を使うのを止めて、果物も体を冷やすということで止めました。
一生こういう食生活じゃ、なんかつまんないけど、
自宅で安全に産むにはこういう形での努力も必要!と、がんばってます。

でも、フルーツ大好きの私には食後のデザートがないのが物足りない。
いやいや、あと数ヶ月の辛抱。
これで冷え性まで治ってくれたら、一石二鳥だもんね。

この本は妊婦向けだけど
薬のいらない食事療法みたいなかんじで、
へーとかほーとか関心しまくりです。
この他にもいろいろ本はでてるみたい。



あんまり細かく実践すると疲れてしまうけど、
できるところからやってくと結構楽しい。

あと3ヶ月、楽しめそう。


食べ物って面白いと思った方
ポチットよろしくね↓
blogranking
にほんブログ村 イラストブログ 絵日記へ


スポンサーサイト