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走行風景

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野底付近の様子です。今日はホントに暑くて、汗だくでした。

しかも朝ご飯が足りてなくて、お腹がすいてヘロヘロに…!

 石垣島の北、山原にある「ココスビレッジ」に泊まっていたチャリダーカップルに頂きました、カロリーメイトや都昆布が早速役に立ちました。

彼等は看護士で、体の仕組みをよく熟知していて、色々とチャリダーに必要な情報を教えてもらいました!

その中の一つに、水分補給の事があって、スポーツドリンクで水分補給してもすぐ体から流れでてしまうので、塩も一緒に摂取すると、体の中に水分を維持出来るので脱水症状などからまのがれるとか。
スポーツドリンクにナトリウム入ってるからいいと思ってたので目からウロコです。浸透圧の関係かな?

さすが看護士ですね~!
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